Средства подготовки бегунов-средневиков на этапе начальной специализации в ДЮСШ
План курсовой работы
Введение.
1. Особенности соревновательной деятельности и подготовки бегунов на средние дистанции.
2. Общая характеристика средств физической подготовки легкоатлетов-бегунов на средние дистанции.
3. Статодинамические упражнения как средства силовой тренировки бегунов на средние дистанции.
Выводы.
Список использованной литературы.
Введение
В последние десятилетие наблюдается повышенный интерес специалистов к исследованиям, направленным на совершенствование тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Учеными разработаны новые средства, методы, тренировочные программы и концепции.
Одной из таких концепций является прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции В.Н. Селуянова, в которой автором рассматриваются в качестве средств силовой тренировки упражнения, выполняемые без расслабления мышц – статодинамические упражнения. Эффективность данных упражнений доказана во многих исследованиях взрослых спортсменов в различных видах спорта.
В тоже время в специальной литературе пока отсутствуют достаточно обоснованные методические рекомендации, касающиеся применения статодинамических упражнений в подготовке бегунов на средние дистанции на этапе начальной специализации в ДЮСШ.
Цель исследования – изучить средства совершенствование тренировочного процесса бегунов на средние дистанции этапа начальной специализации в ДЮСШ.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-бегунов на средние дистанции на этапе начальной специализации в ДЮСШ.
Предмет исследования – средства физической подготовки легкоатлетов 12-14 лет, специализирующиеся в беге на средние дистанции.