Средства подготовки бегунов-средневиков на этапе начальной специализации в ДЮСШ

План курсовой работы

Введение.

1. Особенности соревновательной деятельности и подготовки бегунов на средние дистанции.

2. Общая характеристика средств физической подготовки легкоатлетов-бегунов на средние дистанции.

3. Статодинамические упражнения как средства силовой тренировки бегунов на средние дистанции.

Выводы.

Список использованной литературы.

Введение

В последние десятилетие наблюдается повышенный интерес специалистов к исследованиям, направленным на совершенствование тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Учеными разработаны новые средства, методы, тренировочные программы и концепции.

Одной из таких концепций является прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции В.Н. Селуянова, в которой автором рассматриваются в качестве средств силовой тренировки упражнения, выполняемые без расслабления мышц – статодинамические упражнения. Эффективность данных упражнений доказана во многих исследованиях взрослых спортсменов в различных видах спорта.

В тоже время в специальной литературе пока отсутствуют достаточно обоснованные методические рекомендации, касающиеся применения статодинамических упражнений в подготовке бегунов на средние дистанции на этапе начальной специализации в ДЮСШ.

Цель исследования – изучить средства совершенствование тренировочного процесса бегунов на средние дистанции этапа начальной специализации в ДЮСШ.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-бегунов на средние дистанции на этапе начальной специализации в ДЮСШ.

Предмет исследования – средства физической подготовки легкоатлетов 12-14 лет, специализирующиеся в беге на средние дистанции.