Силовая подготовка спортсменов старших разрядов в спорте

План курсовой работы

Введение.

1. Силовая подготовка спортсменов в различных видах спорта.

• 1.1. Мышечная сила и разновидности ее проявления в процессе двигательной деятельности спортсмена.
• 1.2. Направленность и значение силовой подготовки для роста спортивного мастерства.

2. Силовая подготовка спортсменов старших разрядов в учебно-тренировочном процессе.

• 2.1. Основные компоненты методики силовой подготовки спортсменов старших разрядов.
• 2.2. Методика силовой подготовки в системе круглогодичной тренировки.
• 2.3. Контроль за силовой подготовленностью спортсменов.

Заключение.

Список использованной литературы.

Введение

Актуальность. Нет нужды доказывать важность физической подготовки для повышения мастерства спортсменов любой специализации. Высокий уровень физической подготовленности есть и всегда будет основным условием достижения выдающихся спортивных результатов.

Опыт спортивной практики и экспериментальные исследования показывают, что в тренировке спортсменов, уже достигших исключительно высокого уровня физической подготовленности, дальнейший ее рост связан с нахождением новых, более эффективных методических путей.

В основу данного исследования положены труды, опубликованные И.П. Ратовым, A.А. Янчевским, В.С. Возняком, В.Н. Муравьевы, Р.П. Стекловой, В.А. Креером, Н. В. Ширинским, В. В. Кобелевым, Н.В. Басовым, Е.П. Соковым. А также использованы результаты исследований, проведенных А.Б. Плоткиным, В.И. Чудиновым, Ю.А. Поповым, В.В. Кузнецовым, Л. Г. Сулиевым.

К сожалению, методика физической подготовки спортсменов старших разрядов еще недостаточно отражена в научно-методической литературе. Как правило, в ней уделено внимание только отдельным положениям этой методики. Это и обуславливается актуальность данного исследования.

Объект – учебно-тренировочный процесс спортсменов старших разрядов.

Предмет – силовая подготовка спортсменов старших разрядов в спорте.

Цель исследования - изучить роль силовой подготовки для общей и специальной физической подготовки спортсменов старших разрядов.

Задачи исследования:

• - рассмотреть особенности силовой подготовки спортсменов в различных видах спорта;
• - определить место силовой подготовки спортсменов старших разрядов в учебно-тренировочном процессе.

Гипотеза исследования: раскрытие специфики проявления мышечной силы в различных видах спорта и особенностей методики ее воспитания у спортсменов старших разрядов в процессе круговой тренировки позволит определить роль силовой подготовки для общей и специальной физической подготовки спортсменов старших разрядов.

Методы исследования: изучение и систематизация научно-методической литературы по теме исследования, а также данных экспериментальных исследований, полученных на моделях и в самой спортивной тренировке.

Теоретическая значимость. Как известно, строгая индивидуализация является ведущим принципом процесса подготовки спортсменов старших разрядов. В настоящем исследовании делается попытка наряду с общими характерными чертами методики специальной силовой подготовки изложить особенности этой методики, связанные с индивидуальными особенностями спортсменов.

Практическая значимость. Материалы, изложенные в настоящем исследовании, могут быть использованы тренерами при построении программ подготовки спортсменов старших разрядов, а также студентами высших учебных заведений при изучении темы «Силовая подготовка».